Notícias de Saúde Mental

A psicologia do esporte mostra como técnicas como visualização, respiração e diálogo interno positivo ajudam atletas, profissionais e pessoas comuns…

O bem estar na praia combina ciência e natureza para reduzir estresse, melhorar o humor e fortalecer corpo e mente,…

A terapia cognitiva ensina a reprogramar pensamentos negativos, promovendo equilíbrio emocional com técnicas práticas e foco em bem-estar.

Geração Z valoriza qualidade de vida e adota uma vida mais simples, migrando para cidades menores em busca de bem-estar…

A influência da alimentação na saúde mental impacta emoções, foco e bem-estar. Escolhas alimentares naturais reduzem ansiedade e melhoram o…

A prisão voluntária na Coreia do Sul virou refúgio contra o estresse extremo. Nela, as pessoas se isolam em silêncio…

Livro 365 dias com a calma da mente propõe 365 reflexões com podcasts diários, estoicismo e conteúdo interativo para cultivar…

Dançar ativa a memória, estimula a neuroplasticidade e eleva o bem-estar. Os impactos da dança no cérebro são vastos e…

A música clássica ativa áreas do cérebro ligadas à memória e emoções, melhora o foco, reduz o estresse e estimula…

O podcast da bisneta de Freud, Fashion Neurosis, propõe conversas sobre identidade e emoção por meio da moda, abordando temas…

Estudo revela que os benefícios do silêncio incluem a regeneração de neurônios, alívio do estresse, melhora na memória e criatividade.…

O guia para uso de telas orienta famílias e educadores a promoverem saúde, segurança e equilíbrio digital para crianças e…