Sucos emagrecedores: 6 receitas saborosas

Os sucos são aliados poderosos na jornada de perda de peso, além de serem deliciosos e nutritivos. Confira estas seis receitas simples e eficazes para ajudar no seu emagrecimento!

Suco de Laranja, Cenoura, Tomate e Mamão

• Ingredientes:
  • 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • 1 tomate sem semente picado
  • 1/2 mamão descascado e cortado em cubos
  • Suco de 4 laranjas
  • Adoçante a gosto
• Modo de Preparo:
  1. No liquidificador, coloque a cenoura, o tomate, o mamão e o suco de laranja. Bata até obter uma mistura homogênea.
  2. Transfira para um copo, adoce a gosto com adoçante e sirva imediatamente.

Funcional com Linhaça

• Ingredientes:
  • 2 morangos sem talo e cortados em rodelas
  • 1 fatia de melão picada
  • 1 fatia de abacaxi picada
  • 1 pêssego sem caroço picado
  • 2 damascos secos picados
  • 4 folhas de espinafre picadas
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • Pedras de gelo a gosto
• Modo de Preparo:
  1. No liquidificador, coloque os morangos, melão, abacaxi, pêssego, damascos e espinafre. Bata até obter uma consistência homogênea.
  2. Adicione as sementes de linhaça e bata novamente para misturar.
  3. Sirva com pedras de gelo.

Antioxidante de Uva e Amora

• Ingredientes:
  • 1 xícara de suco de uva integral
  • 70 g de amoras
  • Pedras de gelo e adoçante a gosto
• Modo de Preparo:
  1. No liquidificador, coloque o suco de uva e as amoras. Bata por 20 segundos.
  2. Coe o suco, adoce a gosto, adicione gelo e sirva.

Uva e Semente de Romã

• Ingredientes:
  • 1 xícara de uvas
  • 1/2 xícara de sementes de romã
  • 1 xícara de água
  • Pedras de gelo a gosto
• Modo de Preparo:
  1. Em uma centrífuga, processe as uvas e as sementes de romã.
  2. Transfira para o liquidificador, adicione água e bata.
  3. Coe, sirva com gelo e aproveite.

Limão Detox

• Ingredientes:
  • Suco de 3 limões
  • 1 pepino cortado em rodelas
  • 3 rabanetes picados
  • 2 talos de salsão picados
• Modo de Preparo:
  1. No liquidificador, coloque o pepino, rabanetes e salsão. Triture.
  2. Adicione suco de limão e bata novamente.
  3. Sirva imediatamente.

Melancia e Chia

• Ingredientes:
  • 2 xícaras de melancia em cubos
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Suco de 1 limão
  • 200 ml de água gelada
• Modo de Preparo:
  1. Bata a melancia com água e suco de limão.
  2. Adicione as sementes de chia e misture.
  3. Sirva e aproveite!

Com essas receitas simples, você pode desfrutar de sucos deliciosos e nutritivos, enquanto alcança seus objetivos de perda de peso. Experimente hoje mesmo!