Saúde

Praticar exercícios para emagrecer é uma forma eficaz de perder peso e melhorar a saúde física e mental. A combinação…

A cafeína, quando consumida com moderação, pode trazer benefícios importantes para o cérebro. Ela melhora o foco, a memória e…

Dormir bem pode ajudar a proteger a saúde da tireoide. Estudos indicam que a qualidade do sono afeta a produção…

No Dia Mundial da Saúde, especialistas reforçam a importância de hábitos simples para melhorar a qualidade de vida. Atividade física,…

O Estudo de Freiras, iniciado em 1986, acompanha freiras idosas para investigar causas da demência, como o Alzheimer. A pesquisa…

Apesar da fama de vilões, os carboidratos não engordam se consumidos com equilíbrio. A nutricionista Carine Oliveira explica que o…

Frutas ricas em fibras, como maracujá, romã, maçã, pera e frutas vermelhas, ajudam na digestão, controle do colesterol, glicemia e…

A hipertensão emocional é uma reação do corpo ao estresse e à ansiedade, podendo causar picos de pressão arterial. Ao…

A fadiga ocular digital, causada pelo uso excessivo de telas, pode ser prevenida com pausas regulares, ajustes ergonômicos e tratamentos…

Cochilos curtos e planejados, feitos no início da tarde, podem melhorar o foco, reduzir o estresse e aumentar a produtividade…

Usar fio dental ao menos uma vez por semana pode reduzir o risco de derrame e melhorar a saúde do…

Dormir bem ajuda na recuperação muscular, na liberação de hormônios importantes e na prevenção de lesões. Já a prática regular…