A cerveja sem álcool vem ganhando espaço entre os consumidores, sendo apontada como uma alternativa mais saudável em relação à versão tradicional. No entanto, será que essa bebida realmente oferece benefícios para a saúde? Quais são os mitos que a cercam? E mais: ela é completamente isenta de álcool?
Cerveja sem álcool e seus benefícios para a saúde
Apesar do nome, a cerveja sem álcool não é totalmente livre da substância. Segundo regulamentações brasileiras, ela pode conter até 0,5% de álcool em volume. Isso faz dela uma opção mais segura para muitos, mas nem sempre adequada para grupos específicos como gestantes, crianças e pessoas em tratamento contra o alcoolismo.
Os benefícios dessa bebida são diversos. Por ser menos calórica, com cerca de 50 a 70 calorias por latinha, a cerveja sem álcool é uma escolha interessante para quem deseja controlar o peso. Além disso, ela é rica em antioxidantes, provenientes de ingredientes como cevada, malte e lúpulo. Esses compostos ajudam a combater o envelhecimento precoce, fortalecem a imunidade e protegem as células contra danos.
Outro destaque é sua composição com carboidratos e sais minerais, o que a torna um isotônico natural. Isso a coloca como uma boa opção para a reposição de nutrientes após atividades físicas intensas, sem os aditivos químicos encontrados em isotônicos industrializados.
Mitos e verdades sobre a cerveja sem álcool
Pode ser consumida durante o uso de antibióticos?
Sim, a cerveja sem álcool não interfere no efeito de antibióticos, devido ao baixo teor alcoólico.
É identificada no bafômetro?
O consumo moderado não é identificado no teste do bafômetro. No entanto, o consumo excessivo pode alterar esse resultado.
Substitui a água?
Não. Apesar de ser hidratante, a água é indispensável como principal fonte de hidratação.
Ajuda a emagrecer?
Mito! Embora menos calórica, o excesso pode contribuir para o ganho de peso, especialmente quando acompanhada de alimentos calóricos.
Cerveja sem álcool é para todos?
Embora traga benefícios, especialistas não recomendam a cerveja sem álcool para todos. Gestantes, crianças, adolescentes e animais de estimação devem evitar completamente. Para pessoas com diabetes, é essencial verificar o rótulo, pois algumas marcas contêm açúcares que podem impactar a glicose.
Se consumida com moderação e dentro das orientações, a cerveja sem álcool pode ser uma escolha equilibrada e prazerosa para quem busca uma alternativa à cerveja tradicional.
