Um estudo recente, divulgado neste mês e publicado na revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, trouxe novas perspectivas sobre os benefícios do abacate para a saúde, especialmente no que diz respeito à redução do risco de diabetes, particularmente em mulheres.
A pesquisa, conduzida com base em dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição do México (ENSANUT) em três anos diferentes (2012, 2016 e 2018), investigou a relação entre o consumo de abacate e a incidência de diabetes em adultos.
Para realizar o estudo, os pesquisadores analisaram aproximadamente 28 mil pessoas diagnosticadas com diabetes por um médico, com idade média de 20 anos, sendo cerca de 59% mulheres. Os participantes foram divididos em dois grupos: consumidores e não consumidores de abacate.
Entre os participantes das três pesquisas, aproximadamente 45% relataram consumir abacate, com uma média diária de consumo de 34,7 gramas para homens e 29,8 gramas para mulheres.
Os resultados revelaram que as mulheres que consumiam abacate apresentaram uma redução no risco de desenvolver diabetes, independentemente de fatores como idade, nível educacional, peso corporal e atividade física, entre outros. No entanto, essa redução não foi observada entre os participantes do sexo masculino.
Os autores do estudo destacaram o potencial do abacate como um componente benéfico em intervenções dietéticas destinadas a diminuir o risco de diabetes. Além disso, ressaltaram a importância de mais pesquisas em nutrição personalizada para a prevenção e controle do diabetes, bem como a necessidade de recomendações alimentares adaptadas às características individuais de cada pessoa.
Esses achados fornecem uma nova perspectiva sobre o papel do abacate na promoção da saúde, sugerindo que seu consumo pode ser uma estratégia eficaz na prevenção do diabetes, especialmente entre as mulheres.
