Relatório do Strava revela uma geração que está mudando o mundo ao sair das telas

No novo Relatório do Strava, surge uma geração que remodela a forma de viver. A Gen Z demonstra preferência por experiências reais, reduz o tempo em telas e adota treinos curtos ao ar livre com mais frequência. Esse comportamento aparece nos bilhões de atividades analisadas em 185 países, além das respostas de mais de 30 mil pessoas. O levantamento indica que jovens unem saúde, vínculos afetivos e leveza para criar rotinas mais equilibradas. Assim, a busca por bem-estar ultrapassa o digital e ganha força no cotidiano.

À medida que os dados avançam, um padrão se repete: jovens organizam a vida ao redor do exercício. Segundo o relatório do Strava, provas de corrida cresceram em várias distâncias, enquanto clubes quase quadruplicaram ao longo do ano. Essas redes oferecem apoio, motivação e encontros semanais que reforçam a convivência. Além disso, o ciclismo ganhou destaque global. Pedais urbanos ficaram mais comuns e rotas criadas por inteligência artificial passaram a sugerir caminhos personalizados em poucos segundos. Em paralelo, o treino de força manteve espaço, especialmente entre mulheres que registraram mais sessões de musculação em 2025.

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Os números mostram ainda que, apesar da inflação, a Gen Z investiu mais em saúde e tecnologia. Wearables como Apple Watch, Garmin, COROS, Oura e WHOOP cresceram na preferência. Com isso, usuários registraram desempenho com mais precisão e descobriram novas formas de evoluir ao longo do ano.

Ciclismo cresce e reposiciona hábitos globais no Relatório do Strava

O relatório do Strava também evidencia o papel do ciclismo na mudança de hábitos. Clubes voltados para treinos coletivos avançaram 3,5 vezes. Essa expansão consolidou uma comunidade global que aprende junta, compartilha percursos e amplia a sensação de segurança. Além disso, viagens de aventura deram espaço a deslocamentos curtos e rotas locais. Muitos usuários passaram a explorar parques, bairros e ciclovias próximas. Em paralelo, 46% dos entrevistados afirmam aceitar apoio da inteligência artificial como treinador. Essa tendência já aparece em iniciativas como o Athlete Intelligence, voltado para análise de desempenho e recuperação.

Como usar o Strava

Para quem está começando, o relatório do Strava ajuda a entender por que o aplicativo se tornou referência para registrar treinos e fortalecer vínculos esportivos. O usuário baixa o app, cria um perfil simples e já pode registrar corrida, caminhada ou ciclismo. Basta abrir a aba de gravação, iniciar o treino e salvar quando terminar. Além disso, o Strava funciona como uma rede social: é possível acompanhar amigos, deixar comentários e enviar “kudos”, criando um ambiente de troca constante. A versão gratuita atende bem aos iniciantes, enquanto ferramentas mais avançadas ficam disponíveis nos planos pagos.

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Brasil se destaca no cenário esportivo digital

No Brasil, a vitalidade da plataforma chama atenção. De acordo com o relatório do Strava, 89% das atividades foram registradas pelo celular. Esse hábito impulsionou grupos de corrida, pedais coletivos e encontros organizados por clubes regionais. O Rio Grande do Sul conquistou o título de estado mais rápido do país, enquanto São Paulo liderou rankings de corrida e ciclismo. A Ciclovia Rio Pinheiros surgiu entre os trechos mais tentados do mundo. Dessa forma, a prática esportiva consolidou-se como ponto de união cultural, estimulando saúde emocional, convivência e novas amizades.

O Relatório do Strava revela uma mudança profunda no estilo de vida jovem. A Gen Z procura sentido em experiências concretas e valoriza vínculos que ultrapassam o digital. As tendências apontam para rotinas leves, viagens ativas, treinos inteligentes e comunidades fortalecidas pelo desejo de ocupar espaços ao ar livre. Esse cenário indica um futuro em que tecnologia, saúde e convivência ampliam o bem-estar coletivo e inspiram outras gerações a construir hábitos que celebrem o corpo e a alegria de estar presente no mundo.