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O estudo sobre musculação revela uma transformação silenciosa, porém profunda, na forma como os brasileiros se relacionam com a academia. Segundo levantamento destacado pela Exame, o espaço deixou de ser apenas um ambiente de esforço físico e passou a representar cuidado emocional, equilíbrio mental e fortalecimento da autoestima, acompanhando uma mudança clara no estilo de vida da população.
O estudo sobre musculação faz parte do Projeto Fitness, uma pesquisa quantitativa on-line realizada pela MindMiners e encomendada pela Centauro. O levantamento ouviu 1.500 pessoas em todo o país, considerando praticantes e ex-praticantes, com idades entre 18 e 55+ anos, integrantes do painel proprietário MeSeems.
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Os dados mostram que, atualmente, a academia ocupa um papel simbólico mais amplo na rotina. Para 55% dos entrevistados, o espaço representa “um momento de se desligar do mundo e cuidar de si”. Além disso, outros 45% associam diretamente a experiência ao bem-estar e à autoestima, reforçando a conexão entre exercício físico e saúde emocional.
Conexão entre corpo e mente
De acordo com o estudo sobre musculação, a melhora da saúde física segue como principal motivação para a prática, citada por 79% dos participantes. Contudo, fatores ligados ao equilíbrio emocional ganharam protagonismo. A busca por benefícios à saúde mental aparece em 63% das respostas, enquanto 60% destacam o desejo de envelhecer com mais qualidade de vida.
Aspectos estéticos, embora ainda relevantes para 52%, e performance esportiva, citada por 25%, ficaram atrás de motivações relacionadas ao bem-estar e à longevidade. Esse movimento indica uma mudança cultural importante, na qual a musculação se consolida como ferramenta de autocuidado integral.
“A academia deixou de ser apenas um lugar de treino e passou a ocupar um espaço simbólico na vida das pessoas. Ela representa cuidado, constância e equilíbrio emocional”, afirma Gleyce Oliveira, diretora de marketing da Centauro.
Experiências integradas reforçam o estudo sobre musculação
Outro ponto destacado pelo estudo sobre musculação é que a prática raramente acontece de forma isolada. Entre os frequentadores, 49% afirmam realizar outra atividade física além do treino de força dentro da própria academia. Caminhada (42%), dança (17%) e corrida (17%) lideram as escolhas, evidenciando a busca por conveniência e experiências mais completas.
Além disso, esse comportamento reforça a ideia de academias como centros de saúde e bem-estar, capazes de integrar corpo, mente e rotina. Segundo a pesquisa, compreender esse vínculo emocional permite o desenvolvimento de soluções mais conectadas ao estilo de vida ativo da população, como destaca a própria Centauro.
