A recente publicação no Journal of Affective Disorders aponta para a eficácia da psicoterapia e técnicas de mindfulness (atenção plena) no alívio de sintomas emocionais decorrentes da menopausa. A pesquisa, uma meta-análise de 30 estudos envolvendo mais de 3.500 mulheres de 14 países, visa ampliar as opções de tratamento para além dos sintomas físicos, frequentemente foco de terapias hormonais.
Os sintomas psicológicos, como ansiedade, alterações de humor, problemas de concentração e dificuldade para dormir, afetam a qualidade de vida das mulheres nesse período. Aimee Spector, da University College London, e autora principal do estudo, ressalta a importância de considerar o bem-estar mental, frequentemente negligenciado em tratamentos convencionais.
A análise incluiu diferentes abordagens terapêuticas, como a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) e mindfulness, focadas em educar as mulheres sobre os sintomas emocionais da menopausa e fornecer estratégias para gerenciá-los. Essas intervenções se mostraram eficazes na redução da ansiedade e depressão, além de contribuir para a melhora na concentração e memória.
Além da TCC e mindfulness, outras abordagens, como Terapia de Aceitação e Compromisso, terapia em grupo e apoio conjugal, também demonstraram impacto positivo na saúde mental e qualidade de vida das participantes. A pesquisa utilizou questionários padronizados para avaliar os sintomas, garantindo a validade e confiabilidade dos resultados.
Os coautores do estudo, Zishi Li e Roopal Desai, destacam a importância dessas descobertas para a prática clínica, oferecendo aos médicos de família e profissionais de saúde opções adicionais de tratamento para os sintomas não fisiológicos da menopausa. As evidências corroboram as diretrizes atualizadas da NICE Menopause do Reino Unido, que recomendam a terapia cognitiva-comportamental como opção para o manejo de sintomas como sudorese noturna e dificuldades de sono.
